A hora de dormir pode ser um desafio para muitas famílias. Crianças cheias de energia, que não querem parar de brincar, e pais tentando criar uma rotina tranquila… parece familiar? Na Preguicinha, acreditamos que o momento de dormir pode ser mágico, acolhedor e até divertido, ajudando os pequenos a relaxar e sonhar com coisas boas. Separamos algumas dicas simples para transformar esse momento em algo especial para toda a família. Transforme a rotina do sono em uma espécie de “aventura”. Pode ser banho imaginando que lava estrelinhas, pijama como “capa de herói do sono” e o bichinho de pelúcia escolhido para a noite. Leia um livro, invente um conto juntos ou use fantoches. Uma boa história relaxa e cria memórias afetivas. Canções de ninar e sons da natureza sinalizam ao corpo que é hora de desacelerar e criam conexão. Use luz amarela, lençóis confortáveis e cheirinho de banho. Envolver a criança nas escolhas aumenta a autonomia. Convidar a imaginar o sonho (balão, piquenique, passeio no espaço) transforma o deitar no começo de uma nova história. Com criatividade e carinho, a hora de dormir vira um dos momentos mais especiais do dia.
Como deixar a hora de dormir mais divertida
1. Crie um ritual lúdico
2. Use histórias encantadas
3. Aposte na música calma
4. Luz suave e ambiente aconchegante
5. A “aventura dos sonhos”
Conclusão
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