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Como deixar a hora de dormir mais divertida

Crianças se preparando para dormir

A hora de dormir pode ser um desafio para muitas famílias. Crianças cheias de energia, que não querem parar de brincar, e pais tentando criar uma rotina tranquila… parece familiar? Na Preguicinha, acreditamos que o momento de dormir pode ser mágico, acolhedor e até divertido, ajudando os pequenos a relaxar e sonhar com coisas boas.

Separamos algumas dicas simples para transformar esse momento em algo especial para toda a família.

1. Crie um ritual lúdico

Transforme a rotina do sono em uma espécie de “aventura”. Pode ser banho imaginando que lava estrelinhas, pijama como “capa de herói do sono” e o bichinho de pelúcia escolhido para a noite.

2. Use histórias encantadas

Leia um livro, invente um conto juntos ou use fantoches. Uma boa história relaxa e cria memórias afetivas.

3. Aposte na música calma

Canções de ninar e sons da natureza sinalizam ao corpo que é hora de desacelerar e criam conexão.

4. Luz suave e ambiente aconchegante

Use luz amarela, lençóis confortáveis e cheirinho de banho. Envolver a criança nas escolhas aumenta a autonomia.

5. A “aventura dos sonhos”

Convidar a imaginar o sonho (balão, piquenique, passeio no espaço) transforma o deitar no começo de uma nova história.

Conclusão

Com criatividade e carinho, a hora de dormir vira um dos momentos mais especiais do dia.